Итак, ваше задание на сегодня: внести в план на месяц ИВ для мужа и подросших детей. Запланируйте эти встречи и согласуйте их с потенциальными участниками. Это будет незабываемо, я вам обещаю!
Приоритеты: Сверить планы, три главные цели месяца
1. Перечитайте 3-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Так же, как мы ставили для себя главные цели на день и на неделю, необходимо подумать о главных целях на месяц. Если ничего особенного не планировать – ничего и не произойдет! Если не будете ставить перед собой больших целей, бросать вызов себе самой – не будете расти; просто поплывете по течению.
АНЕКДОТ:
Большими делами нужно заниматься, пока они еще маленькие.
Давайте сегодня подумаем о трех самых важных целях грядущего месяца. Я предлагаю вот такой простой способ определения целей. Он поможет вам работать сразу же по трем важным направлениям, не зацикливаясь на чем-то одном. Ответьте на эти вопросы:
• ДЛЯ СЕБЯ. Какой вклад в собственную личность я бы хотела сделать в этом месяце?
• ДЛЯ СЕМЬИ. Какой вклад в жизнь семьи я бы хотела сделать в течение месяца?
• ДЛЯ ДРУГИХ. Что я хочу сделать для других людей в следующем месяце – и кто эти люди?
Подумайте над этими вопросами и выберите по одной главной цели для каждой из трех сфер. Запишите эти цели в ваш план на месяц. Сразу же запланируйте в календаре даты и события, которые могут помочь вам в достижении целей.
Планирование: Один день для планирования грядущего месяца, ежемесячные дела
1. Перечитайте 4-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Как мы уже знаем, нам нужно запланировать время для планирования. Поэтому прямо сейчас на сетке грядущего месяца отметьте день для планирования грядущего месяца. День, когда вы усадите себя, возьмете лист планирования – и продумаете грядущий месяц на бумаге.
Так же прямо сейчас отметьте в вашем плане на месяц события, которые уже привязаны к конкретному времени.
Еще одним заданием на сегодня будет составление списка ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ домашних дел. Выпишите на отдельном листе все дела по дому, которые вы повторяете раз или два в месяц.
Это может быть:
• Ревизия детских игрушек
• Ревизия в шкафу с одеждой
• Закупка особых продуктов
• Сезонная уборка или работы в саду
Пишем список, а затем снова вписываем ближайшие ежемесячные дела в план на месяц.
Соподчинение: Совместный семейный отдых
1. Перечитайте 5-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Совместный труд и отдых могут очень укрепить ваши «связи» в семье. Думаю, вы уже не удивитесь, если я скажу, что это тоже нужно осознанно планировать (иначе ничего происходить не будет)! Сегодня мы поговорим об отдыхе.
АНЕКДОТ:
– Зачем ребенку два родителя?
– А затем, что пока мама психует, папа – нормальный; а когда накрывает папу, то маму уже отпустило!
Предлагаю вам отметить в плане на месяц (и даже на год) особые дни для совместного отдыха. Первое, что нужно сделать вам и вашему мужу, – это внести в ваш календарь даты отпусков и праздников, которые вы можете использовать для отдыха всей семьей. Запланируйте такие «отпуска» сразу на год вперед – и «заблокируйте» это время. Пусть оно будет неприкосновенным. Отталкивайтесь от дат отпусков для планирования работы.
«Гораздо благороднее всецело посвятить себя одному человеку, чем самоотверженно трудиться для спасения масс».
Даг Хаммершельд, шведский государственный деятель, с 1953 года
до конца жизни – генсек ООНДа-да, вы должны научиться не подстраивать отпуск с семьей под прихоти работы, а планировать работу, опираясь на график отпусков. И уж конечно, не стоит ждать, когда работа закончится сама и у вас наконец-то появится возможность отдохнуть с семьей. Этого не произойдет никогда, поэтому – ПЛАНИРУЙТЕ!
Также подумайте о планах на семейные выходные на месяц вперед. Чем интересным можно заняться? Напишите список идей для семейного отдыха:
1. Поинтересуйтесь у детей и мужа, чего бы они хотели.
2. Найдите общие варианты, которые позволили бы вам провести выходные вместе и с удовольствием.
3. Запланируйте что-то конкретное для каждых выходных грядущего месяца.
Помощь: План действий для помощников
1. Перечитайте 6-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
«Если мы требуем, ставим ультиматумы, мы уничтожаем всякую возможность близости, отталкиваем супруга. Если же, сообщая о своих желаниях, мы просим, это руководство к действию».
Гэри ЧепменНаш план на месяц практически заполнен. Самое время окинуть его взглядом и увидеть, когда именно не помешало бы наличие помощников. Чем раньше вы сможете попросить близких о помощи и чем конкретнее это сделаете, тем больше шансов получить необходимую помощь. Кстати, не лишним будет заранее рассказать о важных датах грядущего месяца няне или помощнице по дому (если они у вас есть) – чтобы они точно знали, когда должны быть на месте кровь из носу. Таким образом, вы сможете избежать сюрпризов в самый неподходящий момент.
АНЕКДОТ:
– Иди ешь кашу!
– Ты же вроде суп варила?
– Мало ли что я варила!
Итак, смотрим на наш месяц и выписываем на отдельном листе:
• кому из помощников нужно перезвонить и договориться о помощи;
• кого поставить в известность;
• кого предупредить.
Поверьте, если вы сами будете организованны, то и помощники будут собранными и максимально полезными – без особых для себя усилий. А значит, вам будут больше помогать!
Начинай с себя: Оцениваем свои успехи
1. Перечитайте 1-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
«Будущее – это не то место, куда мы идем, а то, что мы создаем.
Дороги нужно искать, а не строить. А процесс строительства меняет и строителя, и направление».
Джон Шаар, американский ученый, философ и политический деятельСегодня мы еще раз оценим наши успехи и откорректируем наши действия. Я предлагаю воспользоваться колесом баланса – чтобы оценить, как вы научились применять наши 7 заповедей и как они вам помогают.
АНЕКДОТ:
Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками… Я – ниндзя? Нет, я – мама!!!
На рисунке вы видите колесо с семью секторами, каждый из которых называется так, как один из принципов нашей системы. Для того чтобы увидеть ваш личный прогресс, оцените наполненность каждого сектора по 10-балльной шкале (10 – самая высокая оценка, 0 – самая низкая).
1. Подумайте, что вы хотите в идеале для каждого сектора.
2. Посмотрите, что у вас есть сейчас.
3. Решите, на сколько баллов вы оцениваете сегодняшнее положение дел, отталкиваясь от вашего идеала.
Эти вопросы помогут вам оценить ваши успехи
• ИСТОЧНИК СИЛ: как хорошо по сравнению с моим идеалом я забочусь о себе? Насколько наполнен мой источник сил на сегодня?
• БЛИЗОСТЬ: насколько хороши наши отношения в семье по сравнению с теми, которые мне хотелось бы видеть в идеале? Как бы я оценила свое умение успевать любить?
• ПРИОРИТЕТЫ: насколько у меня получается успевать главное каждый день? Получается ли воплощать в жизнь свои приоритеты?
• ПЛАНИРОВАНИЕ: насколько хорошо получается планировать дела заранее в сравнении с моей «идеальной» картиной?
• СОПОДЧИНЕНИЕ: насколько хорошо у меня выходит переплетать свою жизнь с жизнью близких? Как хорошо я переплетаю домашние дела и уход за детьми, интересы семьи и свои интересы?
• ПОМОЩЬ: как много мне помогают? Насколько хорошо у меня получается просить о помощи и ее принимать?
• НАЧИНАЙ С СЕБЯ: как часто я веду себя проактивно? Всегда ли начинаю с себя, для того чтобы исправить что-то в семье?
Оценили каждый сектор? Тогда прямо сейчас по каждому сектору запишите ОДНО самое главное действие (или навык), которое помогло бы улучшить каждую из оцененных сфер.
ЧТО МНЕ НУЖНО РЕГУЛЯРНО ДЕЛАТЬ в следующем месяце, чтобы кардинально улучшить:
• ИСТОЧНИК СИЛ – и научиться заботиться о себе?
• БЛИЗОСТЬ с мужем и детьми?
• ПРИОРИТЕТЫ – и встроить их в жизнь?
• ПЛАНИРОВАНИЕ – и выполнение планов?
• СОПОДЧИНЕНИЕ с мужем и детьми?